アシュタンガ ヨガ

ヨガを体験してきました。

ヨガといってもいろいろと種類があるらしく、

私が体験したのはアシュタンガというヨガらしい。

ひざが伸びなければ曲げたまま

手が床につかなければくるぶしを持つなど、

無理なことはしなくてもいいそうですが、

体のかたい私にはつらい～。

呼吸法が大切らしいけど、それどころではなかった・・・。

でも、なんだか体によさそうだし楽しそうなので、

続けてみようと思います。

何事も形からはいるので、

とりあえずはヨガマットを購入しなくては。