192日目。56.4kg↑ フリー

【TOTAL　-6.6kg】

順調に？増えてるし(^皿^;)


朝：グレープフルーツジュース


昼：カサ増し焼き飯




明日はテスト！！

いつもの勉強スタイルで♪

夕：ホットコーヒー
　　マロンミルクティー
　　焼きタラ
　　うまい棒(お土産)



３時間程、お勉強（ﾟ∀ﾟ）


夜：発泡酒
　　焼酎
　　アジ塩焼き




ダイエットも！！
勉強も！！

ストレスフリーが一番（ﾟ∀ﾟ）！！

何事も程々にね☆

191日目。56.2kg↑ ケーキ

【TOTAL　-6.8kg】


朝：グレープフルーツジュース


昼：赤飯おにぎり
　　サラダ
　　さつま揚げ




今日は学校でイベントがあり☆

たくさん食べてしまいました！


間：唐揚げ×２
　　ショートケーキ
　　ポテチ
　　チョコ×１
　　ペプシNEX




夜：発泡酒
　　焼酎
　　アジの刺身
　　シチュー



シチューの下には茹でキャベツが入ってます（ﾟ∀ﾟ）

★１１月

５５．９ｋｇ


滑り込み！！！

５６kg切りました（ﾟ∀ﾟ）


★５月…63.0kg
★６月…61.5kg(-1.5kg)
★７月…62.0kg(+0.5kg)
★８月…61.3kg(-0.7kg)
★９月…59.0kg(-2.3kg)
★10月…57.5kg(-1.5kg)
★11月…55.9kg(-1.6kg)


【TOTAL　-7.1kg】

です！！


順調す（ﾟ∀ﾟ）（ﾟ∀ﾟ）（ﾟ∀ﾟ）


☆12月の目標☆

ー１．４ｋｇ！！！！


５４．５ｋｇ目指します！！！