皆様に体調をお伺いしてると
『めっちゃ最近イライラして…あとで子供にも申し訳ないなって反省するんです』
ってお話ししてくださいました。
・
・
私もイライラしてる事あります😅
・
・
なにか一つでも気になる事があると
心に余裕がなくなって
イライラしたり
落ち込んだり
・
・
・
『いつも通りじゃないなー』
なんか調子良くないなって思う。
それに気付けてるとまだ良いけど
【忙しさと重なって】
気付かないまま走り続ける
すると
身体に異変が起きたり
心がもっと窮屈になったり。
家族にも申し訳ないと思ったり…。
・
・
だから
どこかで自分と向き合う時間をつくりたい。
自分と向き合うって大袈裟に感じるけど
ようは
----------------------------
過去でも未来でもなく
『今、ここ』
に意識を向ける時間をつくる
----------------------------
ヨガでは
今の呼吸に意識を向ける
今のポーズに意識を向ける（自分に意識を向ける）
ヨガだけでなくて
☘️
家族と楽しく過ごす時間でも良いし👨👩👧
大好きな友達と話す時間も良い
一人で静かに過ごす時間も…
☘️
少しずつ
狂いかけてた歯車を戻す時間⏳
自分らしくいられるバランスを戻す時間
そんなひとときを作れたらいいな☕️
・
私もヨガ以外に
【自分取り戻し時間メニュー】考えてます😂
でもまだ足りないw
・
・
息抜き方法、自分取り戻し方法、募集中💌
講師 今井陽子
ベビーマッサージ、ヨガインストラクター
看護師
高校3年生女の子、小学4年生男の子の母
家事担当の多めの夫
4人家族
#mapy
#めいぴーヨガ