今日のもな君


いつもとコントラストが違う感じですが (*^.^*)
*目ヤニが気になる (・Θ・;)
今日のおかず君


やっぱり、箱があるとその大きさを埋めようと
おかずを詰めてしまうことが、今更ながらわかった (-。-;)
若い頃は、“食が細い男はダメだって”自分に言い聞かせるように
常時2人前を普通に食べていたのですが、体重から考えると基礎代謝が
良かったからか全く体重は増えないし、お腹も出てなかったのですが
30代半ば過ぎからは、体重は変わらずともお腹が出始めたんですね~
そして、40代に入り徐々に健康を意識すると同時に
食事の仕方や中身について、意識して気を付けるようになりました。
特に病気らしい病気は無いのですが
健康診断などをきっかけに、段々と気を使うようになりました。
私は子供のころから、スポーツをしていたせいか
気力と体力のどちらかが強ければ、どちらかをまかなえるのか?
を常に意識していました。
それについては、何事も
“心の持ちようで、考え方や心構えが大事”って考え
いいや、“体力がないと気力も続かないし萎える”という考え
スポーツではよく、心・技・体 といっていずれも
バランスよく鍛えることを教えます。

結局、単純に感じるのが体力が落ちると
気力も萎えるというのが、私の実感なのですが
ただ、そこに一つ足りない言葉が“心”なんですね。
面白いもので、体力が落ちていても嬉しいことや
楽しいことがあると、体が軽くなったりするんですよね

人間はただの生き物ではないのですね

心があるし、心が必要な生き物なんですね

そうとわかれば、気持ちや体力が落ちないような
工夫をしようと思います。
何事も毎日の積み重ね、習慣が大事ですね

生きるって、辛いことも多いですが
色々なことがあって、楽しいですよね

それでは































