長崎ヨガヨガインストラクター
長崎チェアヨガインストラクター
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カラダも 
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KAORI 'S やさしい
YOGA
YOGA Yogini-Kaoriーです
今日は
anna先生の筋トレ💪
予定でしたが💦
参加できず💦
なので❣️ずっーと
走ってなかったから
ちょっとだけ🤏
走りに行ってみました💦
たったの2kmですが
KAORIーさんに
とっては〜ふぅ
💨
めっちゃ
頑張りました🤭笑笑
そもそも
KAORIーさんの
目標は
週2〜3日 3km
走れる人になる❣️❣️
それなのに
全くこのところ
走ってなくて
💦
ブロ友は
1ヶ月で300kmとか
走ってらっしゃると
言うのに💦
情け無いです
インスタみてたら〜
1日置きに
毎日5分走って🏃
10分休む
を続けていたら
３週間で❣️
走ることが楽になる
ってあったけど💦
本当かな
1日置きも
走れないけれど〜
週に2回は
走れるように
ルーティンにしようかな
『大人の時間割』
考えてみます
ではではまたね👋
佳央理
KAORI 'S
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