☆牡蠣を食べたら12時にねむたくなった！

長崎ヨガヨガインストラクター 

長崎チェアヨガインストラクター

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KAORI 'S やさしいYOGA 

Yogini-Kaoriーです

今日も朝から

アシュタンガヨガ

🧘‍♀️神戸🧘‍♀️

マイソールクラスに

参加

今日の長崎は

2月とは思えないほど

暖かい日でした

KAORIーさんは

早く寝るのが

もったいない症候群💦で

寝らずに

いろいろやりたいタイプ

なので

だいたい

いつも

5時間から5時間半

くらいの睡眠時間

なのですが

牡蠣焼き🦪会に

行った日

めちゃくちゃ

なぜか⁉️⁉️

眠たくて🥱

眠たくて😪

たまらなくて

起きてられずに

珍しく12時🕛には

寝ました🌟

結果　7時間❣️❣️

眠ることが

出来ました🌟🌟

すごっ

１年のうち

7時間も寝る日は

1日あるか⁉️ないか⁉️

超珍しい

なので〜どうして

そんなに眠たかったのか

めちゃくちゃ

気になり

調べてみました‼️

そしたら〜最近

牡蠣🦪に含まれる

亜鉛が

入眠時間を早くする

眠りを深める

働きがあると言う

研究結果が

出たらしい

かきの季節、食べることで眠りにも効果的だと判明！

すごい👍👍

牡蠣🦪の効果は

バツグンです❣️

眠れない方は

お試しあれ🌟🌟

ではではまたねー👋

佳央理

KAORI 'S  

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