☆骨の動き 体の使い方 解剖学は奥が深い

長崎ヨガヨガインストラクター 

長崎チェアヨガインストラクター

誰でも通えるヨガ教室 

ココロも  

カラダも  

気持ちイイ  

KAORI 'S やさしいYOGA 

Yogini-Kaoriーです  

本日

アシュタンガヨガ

🧘‍♀️神戸🧘‍♀️

12:30〜16:00

🫀解剖学講座🫀

オンラインで

受講しました

💚頚椎

💚胸椎

💚腰椎

の動きや使い方について

自分で動いたり

人の動きを

観察したりして

勉強しました❣️

人の体は一人一人

長さも大きさも

違っているけれど

出来るだけ

正しい姿勢を作ってやる

それを体に

覚えさせる練習を

しました💦💦

マジ💦💦

難しい😅💦💦

KAORIーさんの体は

背中を丸めたくない

いつも背中ピーン❣️❣️

肋骨下げたくない

胸を張ってピーン❣️❣️

そんな体みたいだと

言うことがわかりました

一見

良さそうに見えますが

解剖学的には

それが

ベストではないこと

を学びました💦💦

これを治すのは

なかなか難しい😅💦

のですが💦💦

ちょっとづつ

これから

意識して動いてみたいと

思いました

また長座体前屈

についても

どこを伸ばしたいのか⁉️

によって

意識するところが

変わってくる

やり方も少し変わること

がわかりました❣️

解剖学🫀

なかなか奥が深いです

いつも

教えてくださるのは

安東由仁先生

本日は

キノシタ　ケイコ先生も

参加されてました

大変勉強に

なりましたっ❣️

👏👏👏

充実した日曜日

本日も

ありがとうございました

ではでは皆さんも

穏やかな日曜日を

お過ごし下さい

明日は

🌕牡羊座満月🌕

またねー💖

KAORI 'S  やさしい   YOGA 

西公民館教室は

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