長崎ヨガ ヨガインストラクター
誰でも通えるヨガ教室
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Rie's やさしい
ヨガ
ヨガ Yogini-Rieです
初めての腰痛満喫中の
Rieさんです💦💦
全ての動作が
ゆっくり〜そろそろ
ひと休みしながら〜なの
はぁ〜
朝すぐにベットから
起きれないので💦💦
とりあえず
ベットの上で
🧙♀️魔法の🧙♂️
ギックリ腰体操頑張ります
寝起きは最高に
腰が痛い
のに
のになぜか⁉️
この
ギックリ腰体操は
できる
そして
ギックリ腰体操の後は
ベットから
痛くなく
降りれる
不思議だね
そして〜
早く治したい💦
全然待てない
Rieさんは
ロキソニン💊
タリージェ💊
両方服用😅💦💦
しばらくすると
薬が効いて〜
動けるようになってきて
そこで
出ましたぁ💦
火曜日のルーティン気合いと根性で
🧹大掃除大会🧹
いやっ、今日は
大掃除じゃなくて
掃除大会くらいかな😅
とりあえず
全部屋
掃除機はかけました❣️
しないとやっぱり
なんか
落ち着かないので
やり切る‼️
ご褒美はKALDIの
シナモンロール
あとは本日
🧮家計簿をつける🧮
予定ですが💦💦
腰がね😭
椅子に座る時は大丈夫🙆♀️
なんだけど〜
立つ時
むちゃくちゃ
むちゃくちゃ
むちゃくちゃ
おそろしく痛いのよ💦💦
だから
車に乗る時は
全然平気なんだけど
降りる時が
マッジで
変な人みたいに
なります😂
それを見た母は
笑っちゃいかんよね〜
と言いつつ
笑ってました💦💦
車から降りる時
腰を回すところまでは
出来るんだけど💦
ここから
どうやって立ったら
痛くないいのか⁉️
全くわからん💦💦
めちゃくちゃ
痛いんです💦💦
泣きそう😭なります💦
今日は立ったまま
🧮家計簿🧮
つけようかっ💦💦
立ったままも大丈夫🙆♀️
平気です💦
いやでも
立ったまま
家計簿つけたら
前屈みになっちゃうから
やっぱり痛そう
ふぅー
明日は
レッスンなんで
明日までに
何とか攻略しなければ💦
Rieさん
自分の体で
いろいろ実験中❣️❣️
今日はとっても
いい天気🌞
Rieさん
立ちっぱなしでも
オリンピック観れるし
ご飯も食べれるし
何とか
なってまぁーす
皆さんも
全て自分次第自分を自分で
1番応援してあげよう📣
ではでは またね🌟🌟
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