長崎ヨガ ヨガインストラクター
誰でも通えるヨガ教室
ココロも
カラダも
気持ちイイ
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガ Yogini-Rieです
おはようございます😃
今日は
なりたい自分になるの生徒さんから
朝のルーティンを
教えて下さい🌟との
ことでしたので
まずはヨガ🧘♂️
太陽礼拝と
アシュタンガヨガ
スタンディングポーズ
それから
シルシアーサナ
からのハーフ
やっと最近
安定してきました
ピンチャマユラーサナ
肘がすりむけたりしながら
練習してます💦
静止するのが難しい💦
それから
バックベンド
からのカムアップ
毎日
いつかは
出来なくなるんだろうな〜
と思いつつ💦💦
今日もまだ出来た❗️❗️
良かったぁ〜😍と
確かめるようにやってます🌟
最後は
ずっと練習している
ハンドスタンド💦
これもまた
なかなか静止出来ず💦
未だに
コツはわからず💦
ただ ただ
淡々と毎日やってます💦
ここまでしたら
汗だく💦😅なので
軽くシャワー🚿🚿
再びマットに戻り
🧘♀️瞑想🧘♀️
それから
✒️英語の勉強✒️
久住呂先生が作ってくれた
ホルスト単語帳
ウェブリオで❣️
そして
最近始めたチャロ
これが
Rieさんのルーティン2時間あると
大概終われる感じだから
5：30 起床が
毎日の目標です💦💦
ルーティン終わったら
パパさんの朝ごはん🍚
自分の身支度
だけど
本当のアシュタンギ
の方たちは
ヨガの練習だけで
1時間半とか2時間とか
普通にされているので
1時間しか出来ていない
わたしは
まだまだ です
💦
💦皆さんの
朝のルーティンは
何ですか
朝のルーティンが
うまくこなせると
とっても
気持ちいい
ですね〜
1日がスムーズに
スタートしますね💕
今日も出会う人には
笑顔のプレゼント
またね💕
Rie's やさしいヨガ
ヨガ西公民館教室は
原則定員10名
他の教室は
お部屋が広いので
まだまだ余裕があります
お気軽にお問い合わせください
西公民館教室 TEL 095-861-5919
水曜日
9:30～レギュラー(あと3名)
10:40～ビギナー(満席)
土曜日 10:00～(あと2名)
柿泊教室水曜日 19:45～
セラヴィ教室TEL 095-844-5111
金曜日 10:00～
全て入会費 無料
月会費 2500円のみ
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