長崎ヨガ
ヨガインストラクター
ココロも
カラダも
きもちイイ
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガyogini−Rieです
おはようございます🌞
今日も暑かったぁ
Rieさん
朝のルーティンアシュタンガ🧘♀️
と
瞑想🧘♂️
そして 英単語✏️
それから〜パパさんの
朝ご飯を作って
パパさん会社に行ったら
火曜日は
🧹大掃除大会🧹
とりあえず
午前中のルーティン
終了して ホッ
いつもは
ヨガのレッスンが
ある日は
朝ご飯食べない
のですが
今日は
歯医者さん🦷へ
行ってから〜
美魔女ヨガ終わったら すぐに
プライベートレッスンと
お昼ご飯を
食べる時間もないので
今日は
珍しく
朝ご飯を食べました
今日
プライベートレッスン
の生徒さんは
バリバリの
美容部員さん
だったんだけど
わたしの肌を見て
たんぱく質不足の
肌じゃないですか〜
と言っていました
お菓子ばっかり
食べていないで
お肉🥩苦手なら
お魚🐟や
豆腐や納豆を
ちゃんと
毎日食べて下さい❣️
と言われました
明日から
本当に意識して
たんぱく質を摂るように
しようと思いました
たんぱく質の多い
食品
牛乳は
毎日飲んでるけど
卵🥚はときどき
あとは〜
明日は
魚🐟食べます
ではでは またね
Rie's やさしいヨガ教室
生徒さん募集中
西公民館教室については
定員10名
他の教室については
お部屋が広いため
余裕があります
西公民館教室連絡先
TEL 095 861 5919
『水曜日』レギュラークラス
残席3名
9:30〜10:30
ビギナークラス
すみません
只今 満席です
10:40〜11:40
『土曜日』
レギュラークラス
残席2名
10:00〜11:00
柿泊教室『水曜日』
19:45〜20:45
セラヴィ教室連絡先
TEL 095 844 5111
『金曜日』
10:00〜11:00
全クラス入会費 無料月会費 2500円無料体験レッスン歓迎お気軽に
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