☆Rieさん、背中モリモリ(*_*) 憧れのハンドスタンドへの道☆

おはようございます

Rie's やさしいヨガ

長崎ヨガ

Yogini-Rieです

じゃじゃあ～ん

Rieさん

こんな背中になってきてます

特別な筋トレ💪は

今はしてなくて

ハンドスタンドの練習と

ヨガの練習だけです

だけど　結構モリモリ

ハンドスタンドは

アクロヨガジャパンの

リサちゃんに

教えてもらっています

今までひとりで

練習してた時は

体操部で習ったやり方で

頭を起こして

練習してきました

だけど

今は頭を起こさずに

頭を中にいれて

まずは

土台をしっかりさせる練習を

しています

この頭を中にいれるだけで

Rieさん

めちゃめちゃ怖かった

いつもは

手と手との間の床が

見えてるんだけど

頭中に入れると

逆さまの景色が見える

当たり前なんだけど

怖い怖い

だけど

毎日練習して

少しは慣れてきました

そして

今日やっと

壁を使って頭いれての

1分間倒立出来た

良かったぁ～

宿題だったの～

以外と1分間って

長いんだよ～

ずっーと40秒しか

出来なかったんだけど

やっと今日

出来るようになって

良かったよ

この写真は

壁にお尻ついてるけど

Rieさんはお尻はつけずに

上にぐいっと持ち上げて

やっています

あと一回で

リサちゃんの

ハンドスタンドWSは終了

ちゃんと上で静止出来るように

なったらいいなぁ⤴️⤴️⤴️

頑張りまぁ～す

ではでは

今日は雨ですが

笑顔で元気に

過ごしましょう

またね🙋