☆Hawaii行きたい(>_<) & 毎日走らない方がいいらしい ☆

Rie's  やさしいヨガ

長崎ヨガ

Yogini-Rieです

先日

📺アナザースカイを見ていたら

🌴Hawaii🌴

マノアの滝がでてました

Rieさん撮影

これはホテル前のビーチで

やっぱり

ハワイいいよね⤴️⤴️

また　早く行きたいなぁ～🌴

今は我慢我慢

🏃ランニングの練習🏃

今日は、

3km　頑張りました

昨日美容室💇に行ったら

美容師さんも

１日おきに1時間くらい朝から

走ってるらしい

1時間は

凄いなあ⤴️⤴️

ジムがお休みになり

外を走ってみたら

ちょっとした坂や

でこぼこ道が

結構キツイと言ってました

それから

初心者🔰

ランニングの方法とかを

読んでいたら

慣れないうちは

毎日走ると

膝や太ももなどを

故障しやすいので

１日おきで🆗✌️みたいなことが

書いてありました　

良かった⤴️⤴️

そうなのね⤴️⤴️

これで理由も出来たし

Rieさんも無理せずに走れそうです🏃

今日も笑顔で

またね🙋

Shihoさんの瞑想

いい感じですよ❤️