長崎ヨガ ヨガインストラクター
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
みなさぁ～ん🏃ついに朝run🏃
目標の3km 突破
走れる人からすれば
ショボい数字でしょうが
Rieさんにとっては
本当におおごとですよ⤴️⤴️
おおごと⤴️⤴️おおごと⤴️⤴️
これ読んで
笑ってる人いっぱいいるな(笑)
明日は
雨☔の予報みたいなので
走れないかも
って思って
頑張りました
それから
Zoomでアシュタンガヨガの
レクチャーを受けました
毎朝アシュタンガヨガの
スタンディングポーズの
練習を始めて
2週間になります
まだまだ出来ない
難しいポーズばかり
それでも
レクチャーを受けると
あらあら 不思議
ポーズを取りやすくなります
ご指導ありがとうございます
うれしいです
それで
ちょっと思ったのですが
新しい習慣を始めよう
と思ったら
最初はやる気満々⤴️⤴️
⤴️⤴️だけど
毎日続けるのは難しい
わたしが思うのは
毎日決めたノルマは決めても
やる気がしなくて
全然したくなかったら
全くしないんじゃなくて
ノルマにとらわれずに
とりあえず
ちょっとでも
やったらいいと思う
ちょっとでもやったら
まる⭕まる🙆
まずは
習慣にするのが目的だから
英語なら単語1つでも⤴️⤴️
ヨガならポーズ1つでも⤴️⤴️
まる⭕まる🙆
Rieさんも走る時に
毎朝
さぁ～走るぞぉー🏃
と思える日ばかりじゃありません
どちらかと言えば
走らなきゃ🏃かなぁ💦💦
って感じです
そう 今日もやる気満々
だったわけではなく
走ってみて🏃
キツかったらすぐに止めよう
止めてもいい
無理してする必要はない
600mでも走ったら
それでまる⭕まる🙆
そう思いながら出発しました🏃
それでも
走っているうちに
だんだん
走れる気がしてきて
明日雨☔かもって思い出して
なんとか
3km 走れました⤴️⤴️
だから
あきらめたり
わたしはダメだぁ～と
と落ち込んだり
いろんな
出来ない理由を探す前に
ちょっとだけなら
と思って
始めたらいいと思う
その
ちょっとだけなら
この魔法の言葉ちょっとだけなら～
が
あなたの未来を
変えてくれるかもしれません
昨日のレッスン柿泊教室
こんなときなのに
体験に来てくださった方➰💮
ありがとうございました
あっ
実は父が
2週間入院していましたが
昨日
無事に退院いたしました
コロナの関係で
ずっと
入院患者全員が
面会謝絶だったので
父に全く会えなくて
心配しましたが
無事に
退院出来て良かったです😌💓
今日も笑顔で
ではでは またね🙋
Rie's やさしいヨガ
ヨガ
西公民館教室 水曜日 9:30～レギュラー
10:40～ビギナー
土曜日 10:00～
柿泊教室水曜日 19:45～
セラヴィ教室金曜日 10:00～
全て入会費 無料
月会費 2500円のみ
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気になる方はご連絡下さいませ