おはようございます
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
Rieさんの
朝のルーティンのひとつ
瞑想
軽く目を閉じ呼吸を整える
まだ少し眠たい
自分の呼吸の音を聞く
最初はまだ
浅い呼吸しか出来ない
しかし
呼吸するたびに
だんだん深くなっていき
規則的な自分の呼吸の音が
聞こえてくる
心地のよい
自分の呼吸のリズム
頭はまだ半分寝てるようだ
時々
家の前の長い坂道を行き交う
車やバイクの慌ただしい音が耳に入る
最初は
その音が耳障りだった
嫌だった
嫌いだった
もっと
波や風や鳥の鳴き声を聞きながら
瞑想したいと思った
だけど今は
そんな朝の雑踏も好きだ
それは
朝から頑張る人の
音だから
早起きして
準備して
仕事や学校に行っている
朝から頑張る人の
みんなの音は
わたしを元気にしてくれる
わたしたちはもう出発したよ
Rieさん 今日も頑張ってね
と励ましてくれる
そんな音に聞こえてくる
ものの見方を変えると
違うものが見えてくるし
聞こえてくる
瞑想 最高
ヨガって素敵
今日はどんなわくわくに
出会えるかな～
今日もいい日
私も頑張ろう
昨日のレッスン柿泊教室
昨日の柿泊教室は
涼しい秋風が吹き
虫の音のする贅沢な
自然のBGMの中
気持ちの良い
レッスンができました
レッスンが終わると
空には
美しい星たち
来月は夜に
外ヨガでもしたいなぁ～
と思いました
今日はお昼から
プライベートレッスンお揃いルルレモンで
太陽礼拝します(笑)
ではでは また明日
