こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
先日お盆に
親戚の集まりがあって
その時に
アスリートバリバリの高校生が
「俺たちも部活の時
ヨガの呼吸ば取り入れたり
新月や満月の時は
その日に合わせた
練習方法に変えてしよるとばい
ヨガってすごかね～」
と高校生に言われて
ちょっと
Rieさんの方がびっくり～
でも
嬉しかったです(笑)
(笑)そう
心と体は呼吸でつながっているのです
今日のレッスン西公民館教室
レギュラークラス&ビギナークラス
今日もたくさんの参加
ありがとうございました
今月は
下半身に目を向けて
上半身をリラックス
足の裏で
しっかりマットを感じて立つと
フラフラしなくなり
呼吸がしやすくなります
皆さんもヨガで
お盆の疲れを取りましょう
まだまだ目は
スッキリしませんが
夜のレッスンも
頑張ります
ではでは またね🙋