☆並んでパシャリ(*_*) & ウォーキングの秘訣を教えてもらいました～西公民館教室☆

こんばんは

Rie's やさしいヨガ

Yogini-Rieです

マンション前で

📸並んでいたので思わずパシャリ📸

今日のレッスン

西公民館教室

レギュラークラス

&

ビギナークラス

たくさんの方に参加して頂き

綺麗になった畳のお部屋で

気持ち良くレッスンをしました

今月のテーマ

下半身に目を向けて

上半身をゆるめ、

リラックスさせること

皆さん

うまく足の裏を意識して

戦士のポーズをされていました　

なかなか　皆さん

かっこ良かったです

9月にアルコーデ11kmに

参加予定のRieさん

生徒さんの中に

お遍路さんに行かれ

一日40km歩くと言う

ウォーキングのプロの方が

いらっしゃいまして⤴️⤴️⤴️

ちょっと

疲れにくい

ウォーキングの秘訣を

教えて頂きました

それは

歩き初めの30分を

わざとゆっくりめに歩くこと

だそうです

そのことをしっかり

頭にいれて

頑張りたいと思います(笑)

夜のレッスン

柿泊教室も頑張ります

明日は　いよいよ

🍀😌🍀孫ちゃん　来崎です🍀😌🍀

わくわく～