こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
Rieさん
2019 シンデレラノート
作ろうかなぁ
シンデレラノートと言うのは
こんな私になりたいなぁ～
とか
こんな風に過ごしたいなぁ～
とか
それをノートに書いて
自分で自分自身をデザインして 毎日開いて
ワクワクして過ごせるようにする2018 シンデレラノートはこちら
ビジョンボードは こちら
2019 シンデレラノート満月後から
フルーツファスティングするので
その期間に
作ってみようかなぁ～
と思っています
うふっ
今日のレッスン西公民館教室
今日もたくさんの参加
ありがとうございました
太陽礼拝では
お腹を引き上げた深い前屈を
意識してみました
いつもと違う前屈に
ほーっ
と声があがりました
無理はせずに
少しづつ
頑張っていきましょう
🎪イベントのお知らせ🎪
ジャアーン
またまた
諫早ホルストさんにて
ワクワク
フルーツファステング1day講座決定しました
今回は
日曜日に開催してほしいとの
要望がありましたので
平日にお仕事をされている方も
参加しやすい
日曜日にしましたよ
1月27日(日)
10:00～15:30
参加費 10000円
(フルーツランチ付き)
1day講座で
ぎゅぎゅーっと
ワクワク
フルーツファステングのやり方 お教えします
年末年始と
ちょっと食べ過ぎてしまって
なかなか体重が戻らない
と困っているあなた
お腹いっぱいなのに
ついつい食べちゃうあなた
(あなたはRieさんとことです
)
)我慢せずに
らくらくフルーツファステング
2019年 まずは
自分の食生活を見直して
みませんか
今流行りの
マインドフルネスな
食事法についてもお話しますよ
当日は
フルーツファステングを
続けて
めちゃ めちゃ
ほっそりなられた方の
体験談も聞けます～
一緒に楽しく
フルーツファステングしましょ
それから
開催予定のイベントヨガのお知らせ
諫早 ホルストヨガ 諫早ホルストさんにて
毎月いろんなヨガが楽しめる
🎪イベントヨガも開催しまぁ～す
たとえば～
やってみたら夢が叶っちゃうので
やめられなくなっちゃう
と人気の
🌃夢が叶うMOON YOGA🌃
MOON YOGA🌃お席に限りがあります
予約される方は
お早めに
1月24日(木)
15:00～16:30
参加費 1500円
動きやすい服装で
ヨガマット
(事前連絡で貸出し可)
ノート📓
&
筆記具✏️をお持ちください
水瓶座新月の
願い事の書き方等
詳しく教えます
🌃月礼拝
🌃水瓶座新月の願い事の書き方
🌃月瞑想
そして 2月は
12月に開催して好評だった
癒しのキャンドルヨガ2月28日(木)
17:00～18:30 開催予定
参加費 1500円
まだあなたの知らない
特別な癒し空間に
お連れいたします
ではでは また明日