こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガyogini-Rieです
フルーツファスティングは
一応 終了したのですが
リバウンドしないように
🍇🍍🍈🍒フルーツ🍌🍎🍉🍇🍑
と
サラダで
ファスティングしてから
感覚が敏感になって
いろんな食べ物の味が
すごくよくわかるようになりました
特に
大豆とかぼちゃ🎃めっちゃ めっちゃ 甘くて美味しい
これなら
チョコ🍫のバカ食い
やめれそうだなぁ～
今日のレッスンRie's やさしいヨガ
ヨガ西公民館教室
外は猛暑だと思えないくらい
このお部屋は
穏やかな空気が流れていましたよ～
丁寧にリンパを流し
出来るだけゆったりと
動いてみました
これだけ暑い日が続くと
皆さん
ちょっと お疲れさん
こんな日は
夏バテにならないように
無理をしないように
心地の良いヨガで
疲れたときには
無理をしない
自分の体の声を大切にする
これもヨガの教えです
毎日ヨガで笑顔またね