こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガyogini-Rieです
今日は
Rieさんの食生活のお話なりたい自分になるために
いろんなことを
いつも考えています
食べ物 食生活に関しても
本当に食べたいものを
感謝してたべる
新鮮な季節の野菜🍅🍆
お菓子より果物🍇🍌🍒
スープ
発酵食品
が
Rieさんの基本なのですが
本当はそのはずなのですが
このところ～
食べすぎる毎日が続き
全然 修正できない
自分でも うんざりです
本当にうんざり
あ～
こんなことじゃダメダァ
ダメダァ
今日はあまり食べないようにしよう
我慢しよう
なのに～
夜遅くに食べ物に伸びてしまう手✋
あ～ダメダァ
また やってしまった
そんな毎日の繰り返しです
どうしたら
ここから抜け出せるのだろう
どうしたら
修正できるんだろう
そう思って
あれこれ考えていていたのですが
ふと思い浮かんだのが
Rieさんが
毎日ブログを書くきっかけを作ってくれた
超素敵な
沖縄のヨガインストラクター
Kaoriさんのことkaoriさんは
定期的にファスティングをされていて
満月や新月に合わせてされていたりして
めちゃ 憧れるぅ～
超かっこいい～
目的も
ダイエットの意味だけの
ファスティングではなくて
ココロもカラダも
リセットするためのファスティングみたいな感じで～
超素敵 ～
と思っていたけれど
ファスティングなんて
わたしには無理だと
ずっとあきらめてました
だけど～
この暴走している食欲は
頭と心の問題だと
気づきました
きっと何かが
マヒしてしまってる
リセットしてあげなければ
このまま
食欲に支配された(大げさ)
頭と心が
このまま暴走しちゃう
ヤバイよ～ヤバイよ～
と言うことで
Rieさん
ファスティングします宣言おっと～宣言したけど
大丈夫かぁ～
そこで
ファスティングについて
いろいろ調べてみました
ファスティングしたことある
お友達にもちょっと
聞いてみたり～
ファスティングって
いろいろあるんだね～
何にも食べないとか
スムージーを飲むとか
酵素ジュースを飲むとか
スープを飲むとか
何日もめちゃ調べたよ
だけど～どれも
難しそうだし～
あんまりピン📍とこなくて～
このファスティングをしたら
リセットできるんじゃないか～
新しい自分になれるんじゃないか～
っていう感じがしなくて
あまりワクワクしない
だけどね
やっと
やっとその中で
やっと見つけました
Rieさんに
合ってそうなファスティング
それは
フルーツファスティング
えへっ
これなら出来そうだし
ワクワクしてます
やったね
詳しいやり方については
長くなるので また 今度～
キャハー
またまた
楽しくなってきましたよ～
今日は今から
美魔女先生のレッスンです
日曜日のアシュタンガで
筋肉痛が半端ないっ んですが
頑張ります
毎日 ワクワクをさがして
またね