おはようございます
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガyogini-Rieです
皆さん 苦手なものありますか
Rieさんの苦手なものは
早起き
(7時前に起きるのは なかなか難しい)
)
銀行 ATM銀行ごとにATMの機械が微妙に違う
毎回 ドキドキする
それに銀行で何が払えて
何が払えないのか⁉
よくわからないっ
致命的な方向音痴
出先でトイレ🚻に入り
出てきたら
もう～どっちから自分が来たか⁉
どっちに帰ればいいのか⁉
全くわかりません
残念なことに
男子トイレに入ろうとしてしまったことが
幾度もあります(笑)
自分でもがっかり
行きと帰りの道が違ったりすると
頭が混乱し
何度も通った道なのに
わからなくなってしまい
道が覚えられない
情けない
そして～そして
最近ずっーと気になっていたのが食事
ヨガのインストラクターになる時に
食事のお勉強もします
ヨガ的な食事な
まぁ～自然なものを感謝して頂く
が基本なのですが
普段からバランスの取れた食事が
出来ている人にとっては
至って普通のことです
しかしRieさんは
Rieさんはパパさんに作るけれど
全く食べない
偏食 Rieさんは
和食の体に良さそうな食事とか
興味なし
時々
ティアデリでお弁当買ってみたり
しますが
その時は美味しく頂きます🍴🙏
本当に美味しい
そして 最近はおうちでも
体のことを考えて
煮物や酢の物を自分の分も毎日作って
食べてみたりしました
(いつも自分の分は作らないんだっ)
美味しくないわけじゃない
食べれないわけじゃない
なのですがなのですが～
なのですが～Rieさん自身が食べることに飽きちゃう
全然 続かない
ご飯🍚毎日なんて食べれないよ～
(あなた日本人じゃないんですか～
と言われそうですが
いやいや、周りの人からはよく言われますが)
Rieさん
やっぱり玄米よりパンやパスタが
おかずよりパンケーキやおかきが
好きです
体にいい和食の食事に変えようとしても
全然 続かない
ヨガをやってるんだから
ヨガを教えてるんだから
食事も変えないと～
体に良いものを食べないと
ダメやん
生徒さんたち
そんな先生から習ってたら
がっかりするやん
ヨガのインストラクターなのに
どうしよう出来ない
出来ないご飯食べたくないどうしよう
どうしようとこの1、2年
ずっと思ってやってきたのですが
もう～やめまぁーす
だって 出来ないし 楽しくない
体に良いものを食べることを
止めるんじゃなくて
自分の苦手なものに
フォーカスするのを
止めます
そう
罪悪感をもって食べること
「本当はパンじゃなくて玄米だよなぁ～」
「お菓子じゃなくて おかずだよなぁ～」
と思いながら
食べることを止めます
だって パンもお菓子もパンケーキも
めちゃ 美味しいよ～
やっぱりRieさん大好きです
罪悪感なんかもたずに
めちゃ 美味しい～
やっぱり パン最高やね
パンケーキ 美味し～い
Rieさん しあわせ～
でいいねっ
そう
ヨガの基本は『食事は感謝して頂く』なのですから
『パンをパンケーキを感謝して頂く
』
』今日まで作れなかった
シンデレラノートの食事のページ
体に良さそうな
玄米ご飯ランチみたいなものを
たくさん切り抜いて集めてみたけど～
全くワクワクしないから
実は 全然 貼れなかったんです
玄米好きな方
玄米作ってる方ごめんなさい🙇💦💦
さぁ～
今からもう一度
Rieさんがワクワク出来る
続けられる
シンデレラノートの食事のページ
完成させよう
食べるものも絶対
ワクワクがいい
今日は長い長い～
Rieさんの話にお付き合いいただき
ありがとうございました
こんな
ダメダメyogini-Rieさんですが
これからもよろしくお願いします
言えて良かった
また一歩前に進みます
またね