缶ビールo(*ﾟ∀ﾟ*)o

ビール好きの私σ(*´∀｀*)
今の時期

これが好きで、箱買いして飲んでます♥️
普段は黒ラベルです。

こないだブログフォローさせてもらい
癒しをいただいている
チュンちゃんモンちゃんママが
見たことの無い缶ビールをアップされていて

|дﾟ)!!探さねば！
と思っていたら
今日の仕事中にラス１残ってるのを発見しました

閉店まで仕事をしている私は

終了後の買い物は本来できないのですが

ラス１💦

社員さんにお願いしたら

快く買い物させてもらえました。

感謝(人´∀`*)

今からいただきます✨

昨日行った病院で

糖尿予備軍になっている私は

看護師さんに

『どんな努力をすればいいのかなぁ?!』と

聞いたら

カロリー摂取量はもちろんだけど

間食などで

ダラダラ血糖の高い状態を続けるのは良くない。

なるべく低い状態を長くするといいかも。

間食する?

と聞かれたので

間食はしないけど 夜🍺を飲みながらダラダラ食べてるかも💦

と伝えると

どれくらい呑んでる?

1Lくらい💦

えーっ、まずは半分に減らそう!休肝日も作ろう！と

言われてしまいました。

ごもっともです^^;

いつも1本目は美味しいビール。

2本目以降は極ZERO飲んでいたのですが

しばらくは350缶2本で我慢してみようと

思いました。

主治医が『お酒はOKよ～』と言ってくれていたので

調子にのってました💦

しばらくは平日2本

休日だけ3本で頑張ってみます

今の楽しみ、奪わないで欲しいなー

ちゃんと運動するから頼むよ

と、自らの体に訴えましたw

オートファジーって

ダイエットだけではなく

体に良いことなんですね。

16時間は厳しいから

12時間目標に

頑張ってみます( *´艸｀)

ふと思ったのですが

レジに立って

咳をしづらいご時世。

勤務中ずっとのど飴なめてました。

これ、とても悪いことと気付き

明日から止めてみます。

１ヶ月後が楽しみ💉w