最近急激に体重が増えて、危機感を感じてる私。
ずーっと45Kg前後だったのに、
なんか45Kg切らなくなったなぁと思ってたら、ぐんぐん増え出した。
ええっ！💦💦
47Kg台になった時は、
びっくりして体重計を降りちゃった💦
いかん、このままでは！
おととい、トリセツで中性脂肪にはアマニ油が良いと紹介されました。
ジャーン！
早速買ってみたよ。
朝、小さじいっぱい程度摂るのが良いらしい。
今朝、ヨーグルトに入れてみました。
うちのいちご乗せて。
今朝の収穫は2個だったので1個づつね。
ちょっと油っぽくなるけど、これなら続けられるかなぁ。
後日の感想
この後、ミルクティーにも入れて見ましたが、油と臭いが気になる。
ヨーグルトも食べられないことはないけど、美味しさが減ってしまう。
なので、サラダや卵料理にかけることにしました。
この方が違和感がありません。
納豆にも一度入れましたが、これもまぁ大丈夫。
普段油を入れないものに入れるのは、私的には好みではないみたい。
続けられる食べ方を見つけることが大切ですね。