4月に膝の靭帯を痛めて、今は普通に歩いたり、階段の登り降りもできますが、まだ完治とは行きません。
膝がまっすぐ伸びないし、足を太ももに付くまで曲げられないから、しゃがんたり、正座はできない。
完治には時間がかかるのね😓
運動不足のせいか、ふくらはぎが二の腕みたいにタプタプ。
筋肉量が少ないせいか、足が攣りやすくなりました。
前側の脛が攣るのよ💦
すっごく痛いの。
芍薬甘草湯が手放せません。
錠剤で飲みやすいのでこちらも購入
携帯しています。
なんか解決方法はないかと、マッサージしてみたり、冷やさないようにレッグウォーマーしてみたり。
そんな時、先々週の王様のブランチで、
足を乗せるだけで運動になる器具を紹介していました。
騙されてもいいからあれを買いたい！
と衝動買いの私は今にもテレビショッピングで買いそうでした。
一緒に見ていた夫がちょっと待てよ。
と調べてくれると、それならシックスパッドの方が良いよとのこと。
テレビショッピングの商品よりは高いけど、効果がある方が良い。
そして届いたのがこれです❣️
毎日足を23分間乗せるだけ。
足を刺激してくれます。
これならテレビを見ながらできるから、続けられそう❤️
昨日で3日目の使用。
レベルは10段階。
低いところから始めて、とのことなので、
レベル2から始めました。
昨日はレベル4。
まだ上げてよさそう。
夫と娘もやったけど、レベル2、3でも結構効くと言ってます。
足が乾燥してると通電しにくいらしいから、私は足がカッサカサなのかも💦
ここ1週間は他の対策もあってか、足は攣っていません。
機械頼りだけど、足に筋肉付くと良いな。
シックスパッドって言うと、腹筋割りたい人のものと思ってたけど、これは歩行が大変になってきたお年寄りに人気があるようですよ。
私もそのひとりなのね💦