[残席1組]1月18日(水)久我山会館レッスン

こんにちは〜！！

東京都杉並区バランスボール☆hauoli park☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後バランスボールインストラクター

フラダンサーのMASAMIです

ありがたい事にたくさんのご予約を頂き

残席が1組となりました！！

お子様連れでなくても、

平日休みのOLさん、シニアの方、主婦の方など

唯一対象制限のないクラスなので是非一度

遊びにいらしてくださいませ❤︎

調整中だった西荻窪・久我山レッスンですが

なかなか西荻地域区民センターに空きが

でないので1月は久我山会館で開催します！！

1月18日(水)10:30〜11:30

久我山会館   施設詳細はこちら

※久我山駅徒歩3分 駐輪場あります

バランスボールってどんなことをするの？

ボールの上でポンポン弾みながら、

ハワイアンソングに合わせて手足を動かします！

有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える

エクササイズです

講師のフラダンス経験を元に

フラ✖️バランスボールのコラボもあります

どんな効果があるの？

有酸素運動を行うことで

育児に1番大切な体力をつけることができます

肩こり、腰痛、便秘など不調改善

姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、

脂肪燃焼、ウエストシェイプ、妊活などなど！

あっという間に始まった育児からくる、

ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ

などもバランスボールが解消！

<私の効果>

バランスボールはじめて10キロ痩せました！

(写真は8キロ位の変化です)

久我山レッスンは対象制限なしです！

産後ママはもちろん！

マタニティ(安定期)、シニア、主婦の方

OLさんなど〜どなたでも大歓迎です

※赤ちゃん、お子様連れOKなレッスンなので、

一緒に参加されている可能性がある事を

ご理解下さい！！

※託児はありませんので皆様で見守りながらの

レッスンとなります

料金(現金のみ)

1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)

ボール持参の方は300円引き

持ち物

・運動できる服装、水分、汗拭きタオル

・直径20センチ位のボール(任意)

※歩けるお子様が一緒の場合

100均などに売っている物でOK！

持参されると一緒に弾めるかもしれません

こんな感じ

お申込み&問い合わせ

 お申込はこちらからお願いします

皆様のご予約を心よりお待ちしています