『 高め安定を目指すなら… 』
とにかく深く休める身体を作ること。双極の治療で先ず言われるのは
低目安定を目指しましょう。
そして、当事者の間で聴かれるのは、低目安定だと生きている気がしな
い
私が昨年から週三のジムへ行きだしたのも、深く休める身体を作りたか
ったから。私は双極とは剰余エネルギが脳みそに回った状態だと考えて
いる。
だったら、そのエネルギーを身体に回しましょうって話。
身体をしっかり動かせば、身体は深く休める様になるからね。
ジムへ通い出して１年。自分でも続いたことに驚きつつ、これからも無理
なく続けて行きたいな
