辛くて嫌な記憶を解放できるようになって来た✨
これ、私にとって凄く前進なの。記憶のバグに凄
く苦しめられて来たからね💦
そのやり方は…、
①先ずは湧いて来たら当たり前だけれど気がつく。
当たり前だと思って日常、エンドレスにかかって
いる人もいると思う。
②無理に蓋しない。無理にポジティブに解釈したり
しない。抑圧になるので。
③自分が作ったストーリーであることを見抜く。そ
のコツは、こうありたい！って願ったからこそ、そ
うじゃないがフォーカスされたと気がつくこと。
（これ、凄く大事なことを言っています☆）
④もう、そのストーリー自分に必要ある？って自分に
聞いてみる。
⑤必要ないと思ったら手放す。もう、このストーリー
に固執しなくて良いなって言う軽いイメージで！