価値判断からの自由が大事 (. ❛ ᴗ ❛.)

認知行動療法アプリにストレスを感じた場面を

打ち込んでいたら

自己価値条件付け（外側の出来事で自分の価値を決

めてしまう）ばかりだった。

なので、どんな自分もOKと書いていたが、

そもそも良い悪いと、いちいち判断するから、

おかしくなることに気がついた。

価値判断からの自由が大事 (. ❛ ᴗ ❛.)