先ずは受け入れる

反芻思考に苦しむタイプの私は色々と考えた☆彡

反芻思考を減らすには、とりあえず起きた出来事

を受け入れる☆

これが、とっても大事なんだよね…

受け入れれば、とりあえず反芻思考は減る。その

上で、解釈は変えて行ける☆

現実に抵抗するとロクな事が無いと、長年かけて

学びましたｗ