最近、頭の中が静か‥
疲れて来たりすると、昔、あった嫌な出来事を反芻思考してしまう
癖は残っているけれどね☆
でも、自分と人は徹頭徹尾違って、人間関係の悩みって、他人を自
分のストーリーに組み込んで、自分が勝手に苦しんでいる事が分か
って来て…
そして、もっと大きな気づきは嫌な記憶の反芻思考って、ある意味、
自傷行為だなと…
中身を見れば、上手く行かなかった事を、自罰他罰の視点で自分に
繰り返し聞かせているのだから💦
鳥がストレスがMAXかかると、自分の羽をむしり出すと聴いた事が
あるのだけれど、それと似ているなと★ストレスのもって行き場が
無くなると自分で自分に当たっている？？？
とにもかくにも、健全に暮らして行きたいなと思っているから、反
芻思考と言うなの自傷行為は辞めようと思う。こんなに頑張って生
きている自分が可哀そうだ (´▽`ʃ♡ƪ)