『 ココロは脳内物質によって決まる？ 』
最近、思うのはココロって脳内物質成分で作
られているなと！なぜならセロトニンが出て
いないのに穏やかになれないし、ドーパミン、
アドレナリン出ていないのにやる気は出ない
≧ ﹏ ≦
だから大事なのは、心を変えようと頑張るの
ではなく、脳みその使い方を覚える事かなと★
疲れている時にジャンクフードが食べたくな
るのは、脳を刺激しようとしているって聞い
てナルホドなと。
そんな時は、そのままジャンクフード食べる
のではなく、お出汁たっぷりの卵がゆを食べ
て早めに寝た方が良いとかね (
)/~
後はエンドルフィンって多幸感を作るけれど、
シンドイ思いをした時も出る（例えばランナ
ーズハイ）ので、自分がやたら自虐的な思考
や行動になっているとしたら、ん？もしやエ
ンドロフィン狙っている？って気が付くだけ
で、自分自身を省みる事が出来るよね ( *︾▽︾)
さて、今日はセロトニン狙いの一日にします
かねｗ
追記 私はアドレナリン、ドーパミンが出やす
い脳みそなので、楽しい事はほどほどに！を大
事にしています (●'◡'●)
ＴＵ・ＮＡ・ＧＵ♧自死防止＆幸せ繋ぐ♡