認知の歪み

私はず～と、親からどう扱われるかで自分の価値を

決めてしまっていた気がする💦

毒親あるあるだけれど、そもそもなぜ毒親になるか

と言うと、毒親って自己評価がめちゃくちゃ低いの

よね…

厳しい言い方だけれど、自己評価が低いって自分に

も周りにも迷惑な生き方なのよね…

自分の感情、感覚、意見…先ずはそこを受容して行

く。それが自分の大事にする事になり、それが出来

たら自己評価はぐんぐん上がるからね (´▽`ʃ♡ƪ)