双極性障害が私に教えてくれたこと

ざっくり言えば、ありのままの自分を愛して良し

(*≧︶≦))(￣▽￣* )ゞ

完璧主義は自分への虐め

万能感がひっくり変えれば自己否定に

焦らなくて大丈夫

外に気が向いて人に気を使い過ぎ

お薬、周囲の人の助けを借りてOK

自分の本当の力を信じる

具合悪い時は休んで良し

穏やかな幸せを見つける

出来ない＝駄目な自分ではない

しんどい感情もちゃんと感じる

こんな感じかなー♪双極性障害は自分への優しさ

を私に教えてくれたんだ！！！

追記

人生が辛過ぎて、自分を護るための病気でもあっ

たね。感謝感謝✨