自分の人生をストーリー（フォーマット）
の中で捉えているから。出来事は中立。そ
れをフォーマットの中に入れて、瞬時に変
化させちゃうのだよね。前と同じだ！って
( ꒪⌓꒪)
これを変えるのに必要なのは、フォーマッ
トの中で解釈を変えるのではなく、フォー
マットの存在に気がつく事 ( ˙-˙ )b
そして、一度出来たフォーマットは消えな
いから、新しい視座で違うフォーマットを
作るしかないのだよね！
私は、私が悪いから人に当たられるって、
フォーマットを持っていた。今は、その人
は感情のコントロールが上手く行かない状
態なのだなと冷静に見るようにしている。
もちろん、自分も含めてね！そして、それ
を良い悪いでジャジしない (*ˊᵕˋ*)੭˒˒
昔は、人に当たられた→自分が悪いから？
→いや違う、相手が悪い→自罰他罰ループ
(*꒪꒫꒪)
今は、あっ、感情のコントロール上手く行
っていないのだな。以上☆
人生はシンプルだ！いらんフォーマットに
振り回されないで好きな事をしたいね
(⁎˃ᴗ˂⁎)
TU・NA・GU♧自死防止&幸せ繋ぐ💟