『事実と感情を切り離す』
例えば‥
応援しているスポーツチームが負けた
ら物凄く悔しい ( ꒪⌓꒪)
なので、この事実を感情と共に何度も
思い出したら、その度にくやしくなる
☆
ファンではない人から見れば、ふ〜ん、
負けたんだ‥それだけ☆
つまり事実と感情が必ずしもセットで
はない事が分かる ( ˙-˙ )b
何度も繰り返し🔃考えてしまう嫌な事
って、この事実と感情が切り離せてい
ないのだよね‥
私は、良く感情を感じきれば嫌な記憶
は消えるって説が、どうも納得出来な
くて‥
何度感じても消えないじゃん（#^ω^）
って‥
きっと、過去の嫌な感情を感じきった
ら、事実と感情が上手く離れる人は、
それで良いのかもしれない☆
でも、私みたいに事実と感情を常にセ
ットで強迫的に考えて、かつ感じてし
まう人には、事実と感情を別にすると
言った説明の方が断然、分かりやすい
(๑•̀᎑<๑)و
古今東西、精神的な修行って、これを
しているのかもなー(* ˊᵕˋㅅ)
皆、マイペースな一日を✨