コロナ問題を使ったココロのトレーニング (๑•̀᎑<๑)و不安になったら不安を認め、ニュートラルに戻る練習を繰り返す。そして不安を紛らわせるための行動はしない。行動するなら、落ち着いたココロから生まれた建設的な思考で☆日常と一緒だねwTU・NA・GU♧自死防止&幸せ繋ぐ💟
