作り置き

鬱の時に悩んだのは料理🥗

買い物が辛い、献立が考えられない、お惣

菜を買ってばかりだと、味付けが濃い‥

悩んだ末に『作り置き』を学んだ (*ˊᵕˋ*)

材料は考えないで買えるし、体には良いし、

毎日作らなくても良い。後は、お肉は焼く

だけで、美味しいドレッシングを色々と常

備、魚はお刺身‥

今は、このお陰で、毎日が楽だ (🌼ᵕᴗᵕ)⁾⁾

健康には多方面から、アプローチが大切だ

ね✨

　  TU・NA・GU♧自死防止&幸せ繋ぐ💗