悩みは出来事によって生じているのでは
なく、自分の思考、感情に振り回される
事によって、生じている ( ˙-˙ )b
幸せは外側に何かを得る事で感じるもの
ではなく、自分の内側にある、本当の自
分に繋がる事で感じるもの ( *ˊᵕˋ)✩‧₊˚
追記
四年前からあった、メンタルから来る腰
痛が（月の半分、ロキソニン飲んでる）、
ここ一ヶ月ない！
テンパるとなるので、瞑想効果かなと (⁎˃ᴗ˂)
お薦めの本📕として‥
『人生が楽になる、超シンプルなさとり方』
エックハルト・トール
これに、瞑想のコアな仕組みが書いてある
と思います (*ˊᵕˋ)ˊᵕˋ*)