感情の抑圧→感じる→振り回されない

感情の取説3ステップ (　˙-˙ )b

〜すべきで生きていると、自分の本当の

感情が分からなくなる (⑉･̆⌓･̆⑉) 

なので、少しずつでも、自分の好き嫌い、

ニーズを思い出して行動する (๑•̀᎑<๑)و

感情を抑圧していると、ある日暴発して

しまうから、小まめに感情を満たすは大

事なのだよね ( *ˊᵕˋ)✩‧₊˚

そうやって、自分の感情を丁寧にケアー

出来るようになると、気持ちが落ち着い

て、感情に振り回されることも減ってく

る (*´ｰ`人)

うんうん、良い感じ♧