睡眠と安心

睡眠の基礎って『安心』だなーって思う

(*´ｰ`*)

精神科の先生は眠れないと言うと睡眠薬💊

を出す‥

だけれど、先ずは『安心していますか？』っ

て言う問いも必要かと　(　˙-˙ )b

最近、禅寺の教えの本を読むのが楽しくて　

(◍′◡‵◍)

生活の基礎がしっかりしているところが、

私の憧れのなのだと思う　(๑･ิ◡･ิ๑)

追記

身体を整えるのに、冷え、貧血をチェック

☑するのも大事だね　(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ