双極性障害Ⅱ型の治療を初めて、気がついたこと‥頭の中が静かになるってあるんだ
(￣□￣;)!!
最初の薬がリチウム‥頭の中がシーンってなった
(￣ー￣)
まぁ、所々の事情があって、ラミクタールに変えたら、頭の中の多動が戻って来た☆
じゃあ、リチウムに戻せば良いのか？うーん、リチウムは安定するけれど、自分の良さ（アイデアが湧く）を消すのだよね‥
でも最近、外に出掛けて刺激を受けると、思考が止まらなくなることに、気が付いて‥あまり良い状態じゃないなと(´；ω；｀)
で、とりあえず、マインドフルネス（瞑想）を意識している (*^-^)b
やっぱり楽になるし、落ち着くからね♡
直ぐに忘れて脳みそが多動になるけれど、意識して平常に戻す‥この繰り返し🔃が必要かな‥
うん、もっともっと意識しようと思う☆