感情の認め方←永久保存版

まず自分の中に

聞く人と答える人を作る😙

聞く人…

～な

体験を

した

のだね 

どんな

想いが

あった？

どんな

気持ちが

した？ 🙄

答える人…

◯◯だった

聞く人…

◯◯だった

のだね 🤠

これが

感情を

認める

プロセス ☆

全然

出来て

いな

かった 😑

無意識に

感情を

抑圧

したり

思考で

打ち消し

たり🤢

(  ←未消化の感情が腐敗し、変なところで出てくるようになる  )

もう

出来るぞ✨

追記

自分で出来る、シンプルな健康法😇