昨日から過去について書いて見て…感情って大事だなーって思った😅頭では理解出来るのよ、罪悪感なんて持つ必要ないとか😣
でも、私の場合は、いつまでも感情が流れなくて苦しんだ😳過去のブログを読めば、罪悪感について集中的に書いてあるw
気がつけば今はほぼない。いつ流れたのか？
感じてるって俯瞰出来るようになった時かな😳
感情をダイレクトに感じ過ぎると、文字通り感情にのまれる😱
私は多分、この時に解離しちゃう癖が付いていた。だから、いつまでたっても感情が流れない…過去にならない😨
躁鬱が悪化すると、感情が不適切な形で出て来てた…まぁ感情障害だもんね…ぐすん😢
でも、これからは大丈夫❇️🙆❇️コツを掴んだから！棚卸し続けます♪
追記
躁鬱を良くするには感情がキーポイント🗝️
そう言えば、最近は波がないなー😊上手く流れるようになったからかな？