11/22（水）
子宮全摘から術後97日目です
今日は暖かい１日でしたね
厚着して歩いていたらじわっと汗をかいてしまい、一枚脱ぎたいくらいの暖かさでした
風があるか、太陽が出ているかで、全然体感が変わりますね
仕事に行く時とは時間帯も違うので、余計に暖かかったのだと思います
お昼ぐらいに買い物ついでにのんびりゆっくり歩いたつもりでしたが、昨日の仕事と帰りの遠回りの疲れからか、今日は足取りが重く、ちょっと疲れました
今日の歩数は 7,800歩くらい
もうちょっと歩きたい気持ちはありましたが、足が重たくて身体からＮＧが出ました（笑）
今晩ストレッチなどして、明日はまた仕事の行き帰りに気持ちよく歩けるといいな
（祝日ですが、明日は仕事
頑張ります！）
今日のお散歩での疲れを感じて。
疲れない歩き方とか靴とか、ちょっと調べてみたくなりました
服装は仕事や買い物の行き帰りなので、ウォーキング用という訳にはいきません。
でも靴は、今はウォーキング用ではなく、普通のタウンスニーカーなので、もっと軽くてクッションが効いた歩きやすい靴の方がいいのかな〜とか
歩き方については、私はＯ脚なので、きれいな歩き方かというとそうではない気がしていて（→Ｏ脚が目立たないように気をつけて歩くのが癖になっているので
）、そのせいで長めに歩くと疲れるのかな〜とも思っています
せっかく歩くのなら、運動効果の高い歩き方をしたいので、自分に合った方法を探してみたいです
何かオススメや情報などありましたら、ぜひ教えてください