たくさん本を読みましたo(^-^)o

めっちゃ読書してましたo(^-^)o
昨日より体調がいいので旭山公園までお散歩リハビリに行こう

夕方から治療であります。

椎間板ヘルニアの腰ベルトが下がる…(-"-;)

最近、食事（野菜中心）と運動療法（リハビリ）と睡眠（０時には寝る）をしているせいか生活が楽であります。

今日の目標…
『りらぁーくす』