運動療法(*^o^*)

今日から寝る前にストレッチを開始。
本来は（アスリート）のはず…。

今日の初日は何故かあったラジオ体操の音響で夜なのにラジオ体操(笑)

しばらく体動かなかったから出来るとこから始めよう。
注）けして無理はしませんよ…。

なんせ、少しずつ筋肉使ってあげないと『錆びます。使わないと機能しませんし…そしていくら若いと言えども２０歳からは老化現象が始まっとりますからねぇ。』

よーしまずはやれる運動療法開始 ♪

目指せ健康な老後