１３時半に目が覚めて、昼ごはんを食べながら『あーせっかくの休みだから自転車乗りに行きたいな～』と半分冗談で奥に言っていたら、チームの友人から電話が。
ケイデンス付きのサイコンを奥さん用に譲ってくれるのを持ってきてくれるとな(^^)有り難い。
クルマだろうと思ってたら、完全なローディー姿で登場(^^)今日は仕事で通勤帰りに寄ってくれたそうで、その姿に刺激された自分も急遽出走準備！(;^_^A
目指すは多摩サイ！
奥さんは用事があって今日は同行しないので、高強度トレーニングになる予感(￣◇￣;)
予想どおり自宅から三車線の国道に出ると向かい風を３５km/hで鬼引き！
ポタばかりで鈍った脚にはちょっとキツイ。
多摩サイに進入してスローペースに。
多摩サイの桜並木はだいぶ葉桜になってましたが、沿道には花見の方たちでいっぱい。歩行者優先最徐行で進みます。
バーベキューいいな～(￣▽￣)肉の香りが堪りません！ビール美味しそう。
途中で撮影タイム。
さあ、ここからが地獄の始まりです^^;
多摩サイから隣の車道に出ての高強度トレーニングにもう悶絶((((；ﾟДﾟ)))))))せっかくのトレーニングなので必死に付いて行きますo(｀ω´ )o
今日はかなり北風が強くて寒い1日でしたが、冬物ウェアを着てるのもあって汗だくです。こんな時は脱ぐのではなく、ジッパーを半分開けて走り汗が引いたらウインドベストのジッパーも閉じて保温します。こうすると風邪は引きません。
二子玉川の手前からダート道。車道は車も増えるのでここでUターン！
↑(高強度トレやっと終わった～の安堵の表情がこの直後に凍りつく)
友人が一言『さあ、帰りは強度高めで帰ろうか』…
…ん…北風が強くて…良く聞こえないよ(￣◇￣;)
今までのはウォーミングアップか？^^;
こちらは夜勤明けで4時間睡眠だよ～（´-`）
この友人、チーム内では『軍曹』のあだ名で呼ぶ人もいる人物(°_°)よく分かりました。軍曹の前に
『鬼』が抜けてるよ！(；ﾟДﾟ)))))))
見てください！鬼軍曹の余裕の表情(￣◇￣;)
笑う鬼ほど怖いものはいない…(´Д` )
宣言どおり帰りは更に高強度です^^;
ただ、鬼軍曹もやはり人の心が残っていたらしく（笑）、F山さんの歌でお馴染みの田園調布にある『桜坂』に立ち寄って撮影タイム。
最後に信号間全開トレーニングを１本やって締め＿|￣|○
もうお腹いっぱいです。
お陰で夜勤の疲れはどっか行ってしまいました（＾∇＾）
軍曹ありがとうございました(;^_^A
さて、月の休みは月曜日。
天気がよく自転車日和だといいな(^^)
