おはようございます。
今日は昨日と打って変わって、涼しげな朝ですね～
いつもお読みいただき、ありがとうございます✨
昨日は妊婦健診④でした。
糖負荷試験を受けてきました～
ブドウ糖の炭酸ジュースを飲んで、1時間後に採血をしました。
昨日は夏日だったので甘いけど、美味しかった◎
その間に通常の健診を受けたので、
結果は当日知ることができませんでした……残念すぎる。😭
皆さんも知りたかったですよね～💦
次回は、2週間後。その際に結果を話してくれるようです。
以前より通院ペースが短くなる時期にも突入です！
その際に「ハイリスク妊婦超音波外来」となるものも受けるようです。
今のところ、私は体重がやや多めですが、
尿検査や血圧でも引っかかってはないのですが…
ちなみにいつも話題にしている「体重問題」(笑)
7キロ台でしたので、このまま来月までどうにかしたいと思います。
ちなみに先生からは、ギリギリ大丈夫と言われました💦
ここで、少し現実を直視するために計算。
👶：860g
羊水：400g（仮）
胎盤：300g（仮）
便秘分：800g（調子がいいと1キロは減る）
→約2．5キロは脂肪かぁ…💀
よって、４～５キロ増の方は単純にお子さんの分だけ
増えてるってことね。
減らす気もないので、現状維持をキープできるように頑張ります💦
今朝は朝から野菜多めでいただきました🥗
目下、私の問題は、便秘問題の解消と食事管理でしょうか。
運動は、５０分体操を先週から取り入れています。
先日ご紹介した「ははこぐさのわ」のオンライン会員になり、
下半身や骨盤底筋群を鍛えるエクササイズメニューを中心に
３０～５０分程度しています。🧘♀️
びっくりするくらい体温が上がります💦
運動、おそるべし！
早く効果が出てくるといいな～
こちらの「ははこぐさのわ」。オンライン会員になると、
ベビーマッサージ教室（オンライン）や
ははこぐさ鍼灸治療室の割引など特典も多いです◎
産後の方にもいいかもですね🍀
ご参考までに!
話が戻りますが、
3月上旬には、72gだったのに、
2ヶ月ちょっとで約11倍になっていることが驚きです。
そりゃ、お腹も出ますな……
日々の変化を楽しんでおります😍
あ！逆子は治っていました✨
ただ、今は上下自由に動きまわっている時期らしいです。
腸が冷えるとまたいつ戻るか分からない（by助産師さん）ので、
子のためにも、体操頑張ります💦
素敵な１日をお過ごしください～