皆さん、おはようございます😍
お天気が荒れていますが、問題ありませんか？
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
↑荒れているお天気の中、白いこぶしが少しずつ咲いていました！！嬉しい😂
妊娠初期もラストの週になりました～
少しぶり返していて、夜によだれつわり？？が出ています💦
さて。今日は、私が取り入れている
短い時間で簡単ストレッチをご紹介します。
妊娠前はプールに通っていたので、そろそろ軽めの運動がしたい！
と思って、ストレッチをしています。
足周りやお腹に負担が出てきそうなところは適時、
アレンジしてやり過ごししていますが、
こちらの2本だと問題ないかなと思ってやっています。
色々なVが出ていますが、
明るいマリナさんが好き＆テロップの文章も好きだし。
＆短い時間だと達成しやすくて気持ちがいい🍀
今日も1日良い1日をお過ごしください🦚