いつもフォロー、いいねありがとうございます！✨
見てくださる方にも感謝です。
体調の変化があまり感じられないので、
今日も雑談メインです。「読書の秋」ということで。
私は乱読することが好きなのですが、
最近読んだ本で、「図解 新型コロナウィルス メンタルヘルス対策」が
良かったので、シェアします。
「疲れる」、「気が乗らない」、「心が折れそう」など
ストレスや不安な気持ちの正体について
非常に分かりやすく書かれています。
ケースによっては、依存についてのQ＆Aもあります。
著者の亀田先生は産業医である経験を踏まえ
労働環境や職場でのメンタルヘルスケアなどについて、
先生のお考えや具体的な対処方法も掲載されています。
「図解」ということで、イラストもあり、
文字のサイズもちょうどよくテンポよく読めます。
忙しい方にもさらっと読める手軽さ。
これからの働き方や生き方を少し捉え直すきっかけにも
なるかもしれません。