原因:1何気ないクセ
脚組み*ぺちゃんこ座り*片脚重心立ち
→前後左右のバランスが悪くなる
原因:2無理な姿勢
きついのに我慢する姿勢
→ゆがむ！
原因:3運動不足
筋肉の衰え
→骨盤周辺の筋肉の衰え、
骨盤の広がり、
過激なダイエットや姿勢の悪さも衰える
原因:4就寝法
うつぶせ*横向き
→骨盤がゆがんでいると仰向けがしずらい
原因:5出産
産後ゎ骨盤が開く
→開いた状態を放置するのゎＮＧ!!
～骨盤のゆがみ太るメカニズム～
骨盤*背骨がゆがむ
↓
内蔵の位置 脊髄の神経 血液やリンパ
がゆがむ に悪影響 の流れが悪くなる
↓
イライラする
運動能力の低下
むくみ
脂肪の蓄積
こんなことになってるとか
流石に頑張って引き締めなきゃだな(-ω-)